Sauna Plus

La pratique du sauna pendant la grossesse

Durant la grossesse, plusieurs pratiques sont à proscrire Les activités de la femme enceinte sont restreinte. Si on est adepte du spa, il est important de se renseigner pour chaque soin proposé s’il est adapté ou non à notre état.

Pour le cas de la pratique du sauna, cet article vous aidera à votre prise de décision. Il est à noter que seul l’avis d’un professionnel médical peut déterminer vos aptitudes à la pratique du sauna.

Sauna et grossesse

Un sauna permet de faire une séance de bain de vapeur sèche à température variante. Le sauna agit sur le système cardiovasculaire en dilatant les vaisseaux sanguins. Le sauna est un soin nettoyant et relaxant. Il favorise la détente chez les personnes dont le niveau de stress est élevé et calme l’anxiété. C’est pourquoi, les femmes enceintes se remettent en question si le sauna serait bénéfique pour elle.
Nous réagissons tous différemment sur des traitements médicaux ou soins esthétiques : cela reste valable pour la pratique du sauna durant la grossesse. Si le sauna présente des vertus relaxante, durant la grossesse, notre corps est susceptible de changement surtout hormonale. Il est préférable de bien se renseigner avant la séance.

Mode d’emploi

Dans un point de vue général, une séance de sauna n’est pas dangereuse pour la femme enceinte. Si vous avez déjà été adepte du bain à vapeur avant votre grossesse, sachez que votre état ne vous permet pas de prolonger les séances de plus de 10 minutes avec une température supérieure à 70 degrés. Il est aussi important de signaler que vous allez devoir éviter les douches d’alternance trop froide afin d’éviter le choc thermique. Enfin, entre les passages, il vous est fortement conseillé de vous relaxer.

Pour le type de sauna utilisé, il vous sera préférable d’opter pour un sauna traditionnel plutôt que le modèle à infrarouge.
Sachez que les séances de sauna sont interdites dans les centres de bien être pour les femmes enceintes. Si votre mot d’ordre est la relaxation, vous pouvez opter pour un spa pascher en attendant votre sauna à domicile.

Postez un avis à cette information

Les publications similaires de "Notre Blog"

  1. 14 Sept. 2017Les avantages du spa 2 places par rapport au sauna656 visites
  2. 27 Oct. 2016Notre blog répond à vos questions sur les spas4361 visites
  3. 28 Juin 2016Voici ce qu'il faut savoir sur l'achat d'un jacuzzi1062 visites
  4. 22 Nov. 2015Rien de tel, qu'un spa pour oublier les mauvaises choses de la vie1126 visites
  5. 25 Août 2015Les bienfaits d'un séance de sauna2584 visites
  6. 31 Juil. 2015Tout savoir avant de s'engager dans l'achat d'un sauna1150 visites
  7. 18 Juil. 2015Grossesse et Sauna : ce qu'il faut savoir1133 visites
  8. 16 Juin 2015Comment agrémenter son Sauna ?1132 visites
  9. 2 Juin 2015Bien entretenir votre sauna821 visites
  10. 26 Mai 2015Bien doser la température de votre sauna5966 visites
  11. 25 Mai 2015Que savez-vous du spa et jacuzzi ?1173 visites
  12. 22 Mai 2015La relaxation dans le spa808 visites