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Grossesse et Sauna : ce qu'il faut savoir

Avec un cocktail d’hormone explosif dans votre corps, vous cherchez le meilleur moyen de vous détendre. En pensant réserver un après midi au spa pour des soins de bien-être, vous êtes tenté à choisir un rituel de soin avec une séance de sauna. Mais dans votre état est ce vraiment raisonnable ? Zoom sur la grossesse et le sauna.

Les bienfaits du sauna

Si avant votre grossesse vous avez déjà été adepte du sauna, les vertus de ce bain de vapeur chaud n’ont plus de secret pour vous. La séance s’effectue dans une petite cabine disponible dans les magasins de vente jacuzzi ; et vous êtes à l’intérieur exposé aux vapeurs à très forte température.

Le sauna permet la dilatation des veines pour une meilleure circulation sanguine. Il est surtout conseillé aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ou de troubles respiratoires. Par contre il est à proscrire pour les personnes souffrant de varices ou de jambes lourdes car la chaleur ne fera qu’intensifier leur peine.

Sauna et grossesse

Si bien avant votre grossesse vous étiez assidue au séance de sauna, vous êtes en mesure de connaître la réaction de votre corps face aux fortes chaleurs. Pendant votre grossesse, vous pouvez toujours effectuer vos séances tout en tenant compte de votre état. Ainsi, limiter el temps d’exposition et reposez vous bien après pour permettre à votre corps de récupérer. N’oubliez pas de vous déshydrater pour compenser la perte d’eau lors de la séance de sauna.

Si le sauna ne vous a jamais tenté auparavant, la période de grossesse n’est pas le meilleur moment pour tester quoi que ce soit. Maintenez-vous à des séances de relaxation classique comme les rituels destinés pour femme enceinte qui comprendront un passage en jacuzzi, soin du corps relaxant, soin du visage et mise en beauté.

Si vous voulez toujours tenter l’expérience du sauna pendant votre grossesse, parlez en à votre obstétricien car lui seul serait capable d’évaluer votre état. En tout cas, fidèle au sauna ou non, sachez que l’exposition au rayon infrarouge n’est aps conseillée pour les femmes enceintes.

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